Con la temporada navideña a la vuelta de la esquina, es común anticipar las delicias culinarias que acompañan las festividades. Sin embargo, es posible disfrutar de una
cena navideña deliciosa sin sacrificar la salud. Aquí te presentamos algunas sugerencias para crear una cena navideña saludable y equilibrada:

1. Planificación anticipada:

Comienza planificando tu menú con anticipación. Incluye una variedad de opciones saludables que satisfagan tanto a los amantes de la comida como a aquellos que
buscan opciones más ligeras.

2. Entradas nutritivas:

Opta por entradas nutritivas como una ensalada fresca de granos enteros, aguacate y frutas de temporada. Las ensaladas son coloridas, llenas de nutrientes y una excelente
manera de empezar la cena.

3. Alternativas saludables:

Explora alternativas saludables para los platillos tradicionales. Por ejemplo, elige pavo al horno en lugar de carnes más grasas. Utiliza hierbas frescas y especias para dar
sabor sin exceso de sal o azúcares.

4. Guarniciones coloridas:

Acompaña el plato principal con guarniciones coloridas y llenas de nutrientes. Brócoli al vapor, batatas asadas y zanahorias glaseadas son opciones deliciosas y saludables.

5. Control de las porciones:

Sirve porciones adecuadas para evitar el exceso de calorías. Usa platos más pequeños para ayudar a mantener el control de las porciones y evita el riesgo de excesos.

6. Bebidas saludables:

Ofrece opciones de bebidas saludables como agua con rodajas de frutas frescas o infusiones de hierbas. Limita el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas.

7. Postres conscientes:

Prepara postres conscientes de la salud, como frutas frescas, compotas de manzana sin azúcar o yogurt griego con bayas. Reduzca la cantidad de azúcar agregada en las
recetas para mantener un equilibrio saludable.

8. Opciones vegetarianas:

Incorpora opciones vegetarianas para acomodar diferentes preferencias alimenticias. Platos como la lasaña de verduras o las albóndigas de lentejas pueden ser alternativas
deliciosas y nutritivas.

9. Mantén la actividad física:

Integra actividades físicas en tu celebración. Un paseo después de la cena puede ser una excelente manera de promover la digestión y mantener un enfoque en la salud.

10. Disfruta del momento:

Finalmente, recuerda que la clave está en disfrutar del momento con seres queridos. Come conscientemente, saborea cada bocado y valora la compañía, haciendo de tu
cena navideña una experiencia saludable y memorable.

Con estos consejos, puedes crear una cena navideña que sea deliciosa, festiva y saludable. ¡Felices fiestas!